Modul 8
Allgemeine Informationen
Sich um den Mund zu kümmern bedeutet, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.
Der Mund ist Teil Ihres Körpers, und seine Gesundheit hat direkten Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Bakterien und Entzündungen, die im Mund entstehen, können sich auf andere Organe ausbreiten und bestehende Erkrankungen verschlimmern.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Mundgesundheit ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des psychosozialen Wohlbefindens.
Die Pflege des Mundes ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern ein wichtiger Beitrag zu mehr Gesundheit, Aktivität und Lebensqualität.
Wie beeinflusst der Mund die Gesundheit des Körpers?
- Zahnfleischerkrankungen (Parodontalerkrankungen) stehen in Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen (COPD) und dem Abbau der geistigen Leistungsfähigkeit.
- Zahnverlust oder schlecht sitzender Zahnersatz kann das Kauen erschweren und zu einer schlechteren Ernährung und Verdauung führen.
- Unbehandelte Infektionen im Mund können sich auf andere Bereiche des Körpers ausbreiten.
- Stress und Angst wirken sich ebenfalls auf die Zahnfleischgesundheit aus und erhöhen das Risiko für Entzündungen.
Ein gesunder Mund hilft Ihnen dabei:
- Ihr Herz zu schützen und Diabetes besser zu kontrollieren
- Besser zu essen und zu verdauen
- Atemwegserkrankungen vorzubeugen
- Die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten
- Das Selbstwertgefühl und das emotionale
- Wohlbefinden zu stärken
Die Bedeutung einer gründlichen Mundhygiene
Zähneputzen
- Putzen Sie alle Zahnflächen mindestens zweimal täglich(morgens und abends) jeweils zwei Minutenlang.
- Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta (1450 ppm Fluorid).
- Sie können eine Handzahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste verwenden.
- Vergessen Sie nicht, die Zunge von hinten nach vorne zu reinigen. Dafür gibt es spezielle Zungenreiniger in der Apotheke.
Reinigung der Zahnzwischenräume:
- Denken Sie daran: Allein das Zähneputzen reinigt nur etwa 60 % der Zahnoberflächen. Die restlichen 40 % werden durch die Reinigung der Zahnzwischenräume erreicht.
- Reinigen Sie die Zahnzwischenräume einmal täglich, idealerweise abends.
- Verwenden Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten – entsprechend der Empfehlung Ihres Zahnarztes.
Wenn Sie herausnehmbaren Zahnersatz tragen:
- Nehmen Sie den Zahnersatz nach jeder Mahlzeit heraus und reinigen Sie ihn mit einer speziellen Prothesenbürste.
- Reinigen und pflegen Sie Ihren Zahnersatz mit speziellen Prothesenreinigern, z. B. Reinigungstabletten. Verwenden Sie keine herkömmliche Zahnpasta – sie kann den Zahnersatz beschädigen.
- Wenn Sie Haftcreme verwenden, entfernen Sie abends alle Rückstände sowohl von der Mundschleimhaut als auch vom Zahnersatz.
- Bewahren Sie den Zahnersatz über Nacht in einem trockenen Behälter auf.
Pflege der Zahnbürste:
- Wechseln Sie die Zahnbürste alle drei Monate oder früher, wenn die Borsten verformt sind oder Sie erkrankt waren (z. B. Grippe).
- Halten Sie die Zahnbürste sauber und trocken.
Ihr Zahnarzt kann zusätzlich folgende Produkte empfehlen:
- Mundspülung
- Mundgel
- Mundspray
- Munddusche, insbesondere bei Implantaten
Denken Sie daran
Lächeln, Essen, Sprechen und Wohlbefinden hängen von einem gesunden Mund ab.
Jede kleine tägliche Aufmerksamkeit trägt dazu bei, dass du innerlich und äußerlich gesund bleibst.
Zugang zu individuellenLösungen
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Literatur
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